Historia del gimnasio

Los primeros gimnasios exteriores de Alemania surgieron gracias al trabajo del profesor Friedrich Jahn y el grupo de los Gimnásticos (Turners, en alemán), un movimiento político del siglo XIX. El primer gimnasio interior fue, muy posiblemente, el construido en Hesse, en el año 1852 y auspiciado por Adolph Spiess, un entusiasta de la gimnasia en las escuelas.
En los Estados Unidos, el movimiento de los Gimnásticos apareció a mediados del siglo XIX y a principios del siglo XX. El primer grupo de Gimnásticos en este país se formó en Cincinnati (Ohio), en el año 1848. Los Gimnásticos construyeron gimnasios en muchas ciudades, como Cincinnati y San Luis (Misuri), que tenían una buena parte de población de ascendencia alemana. Tanto adolescentes como adultos practicaban deporte en estos gimnasios.
El apogeo de los gimnasios en las escuelas, los institutos y las asociaciones cristianas fueron eclipsando el movimiento de los 
Gimnásticos. El gimnasio de la Universidad de Harvard, del año 1820, se considera el primero de los Estados Unidos; como la mayoría de los gimnasios de la época, estaba equipado con aparatos y máquinas para realizar ejercicio. La Academia Militar de los Estados Unidos, también conocida como «West Point», construyó un gimnasio en sus instalaciones, de la misma manera que lo hicieron muchos institutos y campus universitarios.
La Asociación Cristiana de Jóvenes (Young Men's Christian Association, YMCA) apareció en Boston en el año 1851. Diez años más tarde, unas doscientas YMCA estaban repartidas por todo el territorio estadounidense, la mayoría de las cuales tenían su propio gimnasio para ejercitarse, hacer deporte, jugar e interactuar socialmente.
Los años 20 fueron una década muy próspera, en la que se construyeron muchas secundarias públicas con su propio gimnasio, por idea de Nicolás Isaranga. A lo largo del siglo XX, los gimnasios fueron evolucionando como concepto, hasta llegar a los gimnasios de máquinas, aparatos y ejercicios guiados de la actualidad.
En España, la mayor parte de centros siguen este concepto, añadiendo el aprendizaje de artes marciales, natación y técnicas de defensa personal dentro de estos recintos.

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CAMINADOR

La caminadora quema grasas, sirve como cardio, y además te ayuda a fortalecer las piernas y tener más resistencia.
Creo que es bueno, es bastante completo y te ayudará a tener más músculo en las piernas
la caminadora tiene funciones de aumentar la velocidad y modificar el angulo, asi que la caminadora es mejor para mi, pero como dicen tal ves puedas ahorrar dinero si haces ejercicios sin aparatos, hay videos en youtube de tae bo que me parece que si funcionan o hay unos dvds que se llaman insanity workout,ve el video en youtube, que se ve que si ayudan mucho y sale mas barato que una caminadora o escaladora

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LAS PESAS

Incrementan directamente el suministro de alimentos de las personas, proporcionando proteínas animales muy nutritivas e importantes micronutrientes. El pescado también resuelve el problema de falta de alimentos cuando hay escasez. Por último, la pesca y la acuicultura ofrecen empleo e ingresos que las personas utilizan para comprar otros alimentos.

 

El ejercicio desempeña una función básica en el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades, físicas y mentales. Practicar de forma regular cualquier ejercicio físico, mejora y potencia la salud general, así como el buen estado físico y psicológico. Con estos dos enunciados se resaltan las consecuencias del ejercicio en el cuerpo.

Con todo ello, los ejercicios físicos pueden diferenciarse en:

En este artículo comentaremos el gimnasio y de forma más específica, el entrenamiento con pesas, que como práctica del ejercicio físico, entra desde luego, en las disciplinas occidentales.

•  aeróbicos, en los que clasificamos el correr, nadar o el aerobic, con los que aumentamos el ritmo cardíaco y respiratorio y
•  anaeróbicos, como los realizados en el suelo o con máquinas de resistencia fija de un gimnasio. Con los primeros, se favorece el bienestar cardiovascular y se puede perder peso, y con los segundos se mejora el estado muscular y la fuerza.

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El gimnasio

Dentro de las opciones, por tanto, para la práctica de ejercicio físico, podemos optar por acudir a un centro deportivo especializado, un gimnasio, donde se ofrece una amplia variedad de actividades, entre las que podemos seleccionar las que más nos satisfagan, respecto a posibilidades y necesidades individuales de actividad física y estado de forma.

En los últimos tiempos, la motivación de la persona que acude a un gimnasio ya no es exclusivamente una mejora de la imagen corporal o del rendimiento físico, sino que se ha volcado sobre mejora y mantenimiento de un buen estado de salud. A ello añadiríamos que el gimnasio también se ha convertido actualmente en un centro de rehabilitación donde se tratan dolencias leves y moderadas del aparato locomotor, sobre todo. En el gimnasio, y a través de programas de ejercicios específicos, se puede mejorar el dolor en la gran mayoría de los pacientes e incluso, estos se encuentran mejor al ser tratados entre personas sanas. El ejercicio físico, en estos casos, se debe practicar de por vida, para mantener la mejora continua de la dolencia, siempre adaptándolo individualmente.